เคยรู้สึกกันบ้างไหมว่าชีวิตมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ จะมีเวลาไหนไปพักผ่อน ทำงานอย่างหักโหมร่างกายไม่ค่อยได้พักผ่อน นับเป็นความเครียดสะสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ วิธีง่ายๆที่จะทำให้ลดความเครียดเหล่านั้นโดยไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายนั่นก็คือ ธรรมชาติช่วยบำบัด เยียวยา ฟื้นฟูนั่นเอง แล้วธรรมชาติช่วยอะไรเราได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ
1.ยิ่งอยู่ใกล้ธรรมชาติยิ่งดี
เราต่างรู้ดีว่าธรรมชาติเป็นสิ่งที่ทำให้เราผ่อนคลาย ยิ่งอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติหรือพื้นที่สีเขียวมีแนวโน้มที่จะทำให้มีความเครียดน้อยกว่า สดชื่น สบายใจ
2.พลังของต้นไม้ใบหญ้า
สีเขียวของใบไม้ไม่ได้มีประโยชน์แค่การตกแต่ง ยังมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุ และเด็กๆที่อยู่ในพื้นที่สีเขียวจะได้รับการเรียนรู้ที่ดีกว่า แม้แต่ย่านที่มีพื้นที่สีเขียวเยอะๆ มีแนวโน้มที่จะเกิดความรุนแรงน้อยกว่า ต่อให้ไม่ได้อยู่ใกล้หรือเห็นสีเขียวๆ สีฟ้าๆ ของจริง แค่ดูภาพธรรมชาติจะทำให้สงบมากขึ้นและทำงานต่างๆได้ดีขึ้นด้วย
3.อาบป่าเพื่อฟื้นฟู
การเดินทางเข้าไปในป่าถือว่าเป็นการฟื้นฟูจิตใจและร่างกายอย่างหนึ่ง ได้กลับไปสู่ธรรมชาติ กลับไปสู่ความสงบ การใช้เวลาว่างเดินเล่นในป่าจะส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันจากบรรยากาศภายในป่า นักวิจัยบอกว่าอากาศในป่ามี Phytoncide สูง ทำให้อากาศในป่าสดชื่นและคุณภาพดีกว่าอากาศทั่วๆไป การหายใจเอาอากาศดีๆเข้าไป ช่วยเพิ่มพลังระบบคุ้มกันของเราได้ บรรยากาศในป่าส่งผลเชิงบวกให้กับร่างกาย ฮอร์โมนความเครียดลดลง อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ระบบประสาทต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น เมื่อเทียบกับบรรยากาศในเมือง
4.ธรรมชาติฟื้นฟูจิตใจจากความเหนื่อยล้า
สภาพแวดล้อมที่ดีช่วยให้ฟื้นฟูสภาพจิตใจจากความเหนื่อยล้าให้ดีขึ้นได้ และทำให้ความเครียดน้อยลดลงได้ด้วยการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ผลของการฟื้นฟูสภาพจิตใจ ช่วยให้ระดับความสนใจในการทำงานดีขึ้น ศักยภาพทางธรรมชาติรักษาระดับความเครียด การสัมผัสโดยตรงกับองค์ประกอบทางธรรมชาติหรือเพียงได้เห็นธรรมชาติก็สามารถทำให้เกิดการฟื้นฟูแก่สภาพร่างกายและจิตใจ โดยสภาพแวดล้อมที่มีผลต่อการฟื้นฟูจากความเครียด และความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน สามารถฟื้นฟูได้จากการนำตัวเองเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ หรือเป็นธรรมชาติที่มนุษย์สร้างขึ้น
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วธรรมชาติช่วยให้เราผ่อนคลายได้และรู้สึกดีให้มากขึ้น ร่างกายและสุขภาพจิตดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ การได้อยู่ที่พักอาศัยท่ามกลางธรรมชาติ เปรียบเสมือนได้อยู่อาศัยกับธรรมชาติล้อมรอบ เดอะ ฟอเรสเทียส์ (The Forestias) เป็นโครงการคุณภาพ โอบล้อมไปด้วยพื้นที่สีเขียว ที่ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นและความสุขที่มากขึ้นของผู้อยู่อาศัยในระดับที่ไม่เคยเกิดขึ้นที่ไหนมาก่อน พื้นที่ป่าที่เดินเข้าถึงอย่างง่ายดาย ทางเท้า bike lane รวมถึง canopy walk และถนนได้ถูกวางผังจัดเส้นทางไว้อย่างดี ความหลากหลายและความอุดมสมบูรณ์ให้แก่ระบบนิเวศน์ที่โครงการคัดสรรมาให้
สามารถเข้ามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับโครงการเพิ่มเติมได้ที่ The Forestias
